Leben unter freiem Himmel. Wie man den Urlaub auf der eigenen Datscha organisiert.

Warum eigentlich nicht? Man muss nicht immer in die Ferne reisen. Bei anderen ist es natürlich schön, aber zu Hause ist es doch am besten — um sich vollständig zu erholen und zu entspannen. Wie man es auch dreht und wendet, richtig entspannen kann man nur auf dem eigenen Grundstück.

Es erzählt die Gärtnerin und Fernsehmoderatorin Olga Woronowa.

Es gibt viele gute Gründe für einen Urlaub auf der Datscha. Erstens muss man nicht weit reisen und die Klimazone wechseln. Zweitens hat man endlich Zeit, das Grundstück in Ordnung zu bringen. Drittens sind die Kosten minimal.

Viertens kann man nur auf der eigenen Datscha ein maximales Spektrum an Gesundheitsaktivitäten organisieren — in der Mittelzone ist dies am effektivsten.

Auf jeden Fall ist ein Ausflug ins Grüne bereits ein Tapetenwechsel, und damit ist die Hauptbedingung für Erholung erfüllt. Als Bonus gibt es das Leben in der Natur, abseits des Informationsflusses, fernab der Menschenmenge. Auf der Datscha ist es erlaubt, das hektische Lebenstempo zu verlangsamen.

Da wir über den Sommerurlaub sprechen, kann der Garten zu einem Wohnzimmer unter freiem Himmel werden. Das ganze Jahr über fehlt uns frische Luft, und wenn man sich auf dem eigenen Grundstück erholt, kann man sich nicht nur für die Übergangszeit, sondern für den ganzen langen Winter mit Gesundheit auftanken.

Um einen ständigen Aufenthalt an der frischen Luft zu ermöglichen, bereiten Sie im Garten rechtzeitig die entspre­chenden Zonen vor. Dabei ist es wünschenswert, dass sie unterschiedlich und an verschiedenen Stellen sind. Überlegen Sie, auf welcher Terrasse oder welchem Platz Sie Ihren Morgenkaffee trinken, wo Sie tagsüber am besten Sonnenbaden, in welcher schattigen Ecke Sie es sich bequem mit einem Buch machen können, und wo Sie idealerweise den Sonnenuntergang genießen.

Die Vielfalt der Orte schafft ein Kaleidoskop an Eindrücken und bietet die Möglichkeit, den Garten von verschiedenen Seiten zu bewundern. Außerdem kann man draußen frühstücken, zu Mittag und zu Abend essen, wenn das Wetter es natürlich erlaubt.

Es ist verlockend, auf dem eigenen Grundstück einen richtigen Sportplatz zu haben. Auf jedem, auch dem kleinsten Raum, kann man einen Platz für eine Sportecke finden — wenn man nur will. Wenn das Grundstück groß ist, gibt es natürlich keine Probleme, eine Fläche für sportliche Aktivitäten freizumachen. Zum Beispiel kann man die hinterste Ecke des Gartens nutzen oder den Teil, wo die Bedingungen für Pflanzen nicht besonders gut sind, oder einen Lagerplatz für Baumaterialien räumen. Schauen Sie sich die Stellen in der Nähe von Zäunen, Toren, an den Wänden von Wirtschaftsge­bäuden an. Diese werden selten für gärtnerische Tä­tigkeiten genutzt. Daher ist es eine schöne Sache, dort einen Sportplatz «anzubauen». Wenn das Gelände an dieser Stelle uneben ist, muss man es zunächst ebnen und dann den Sportplatz nach Ihren Wünschen gestalten.

Für einen vollwertigen Sportkomplex reichen 15–20 Quadratmeter. Es ist wichtig, alles rational und richtig auszustatten. Die wichtigsten Anforderungen an die Sportecke — ein ebener Platz und nicht zu viele Bäume. Im Übrigen vertrauen Sie Ihrem eigenen Geschmack.

Einige Sportgeräte können direkt an den Wänden von Gebäuden montiert werden: Sprossenwand, Reck, Ringe, Basketballkorb. Natürlich kann man alles selbst machen, aber in Gartencentern gibt es jetzt eine riesige Auswahl an Ausrüstung für Sportplätze. Diese wird nach den Sicherheitsvorschriften hergestellt, daher ist es besser, fertige Geräte zu kaufen. Übrigens sind sie sehr schön.

Der Belag für den Sportplatz sollte weich sein — Rasen oder Sand. Im Notfall kann es ein Holzbelag sein. Wenn Sie eine Laufbahn benötigen, müssen Sie diese separat anlegen. Genauer gesagt, nutzen Sie einen bereits vorhandenen Gartenweg als solchen. Wählen Sie einen, der eine ringförmige Strecke hat, aber keine Stufen.

Gartenresort

Vielleicht möchten Sie einen rich­ti­gen Strandurlaub gestalten, fast wie im Resort? Auch das ist auf der Datscha möglich. Alles, was Sie dazu brauchen, — ein Garten-Was­serbecken ausreichender Größe und ein Belag aus Decking oder Terrassendielen neben dem Becken an einem sonnigen Platz. Wenn Sie bereits ein Becken haben, das in Größe und Tiefe zum Baden geeignet ist, ergänzen Sie es mit einer speziellen Poolleiter, um bequem ein- und aussteigen zu können. Wenn kein Becken vorhanden ist, können Sie einen aufstellbaren Pool installieren.

Ein Sonnendeck — das ist einfach eine ebene Fläche, die auf Pfosten und einem Rahmen errichtet wurde. Darauf sollten Sie Liegestühle stellen oder einfach aufblasbare Matratzen legen — sonnenbaden kann man auch darauf.

Danke für das Spa

Richten Sie bestimmte Gartenecken zusätzlich so ein, dass Sie dort Physiotherapiesitzungen abhalten können. Selbst wenn Sie sich für die Gartenpflasterung für vibrogegossene Steine oder Sandstein entschieden haben, führen Sie einzelne Pflasterelemente aus Kies und Schotter aus — darauf ist es gesund, barfuß zu gehen. Dabei wird die beste Wirkung genau dann erzielt, wenn die Pflasterungen unterschiedlich sind, denn beim Gehen wechseln sich die Oberflächentemperatur und die taktilen Empfindungen ab.

Ein Gartenmodul auf einer offenen Fläche kann einfach mit grobem, hellem Kies gefüllt werden. Wenn er sich in der Sonne erwärmt hat, kann er für persönliche Spa-Behandlungen verwendet werden.

Achten Sie auf Gartenkonstruktionen. Die nützlichsten Holzarten sind Lärche oder Eiche. Lassen Sie zumindest einen Teil der Konstruktionen daraus fertigen.

Für die Garten-Physiotherapie ist ein kleines Badebecken (3 Quadratmeter reichen aus) oder zumindest ein Springbrunnen in der Nähe eines Ruheplatzes sowie eine Gartendusche erforderlich.

Jedoch erhöhen sowohl das Gewässer als auch die Springbrunnen die Luftfeuchtigkeit im Garten stark. Um das Mikro­klima ideal zu gestalten, ist es wünschenswert, die harten Beläge regelmäßig mit dem Schlauch zu bewässern – das Wasser verdunstet sofort. Wenn das Gewässer jedoch zum Baden gedacht ist, muss unbedingt ein Holzsteg daran gebaut werden, auf dem man Sonnenbäder nehmen kann.

Eine kleine Sauna, die sehr wichtig richtig auszustatten ist, vervollständigt die Errichtung des Garten-Spas. Das Holz für die Innenverkleidung wird nicht zufällig gewählt — die Holzart hat eine große Bedeutung. Um die maximale heilende Wirkung zu erzielen, sollte der Dampfraum mit Lindenholz-Verkleidung ausgestattet werden; sie gibt leichten Dampf, während harzige Hölzer hier ungeeignet wären. Zudem ist Linde ein «gebendes» Material, sie lädt mit Energie auf. Im Vorraum hingegen, wo man sich ausruht, wird eine «ableitende» Kiefern-Verkleidung benötigt — sie entspannt hervorragend.

Für den Saunaofen verwendet man am besten besondere Steine — «Heilsteine». Sie geben heilende Substanzen ab, die den gesamten Organismus stärken. Wenn Sie solche in Ihrer Sauna haben, kann ein einziger Saunagang zwei Behandlungssitzungen in einer spezialisierten Einrichtung gleichkommen. Beispiele für solche «Heilsteine»: roter Quarzit und Jadeit. Jadeit — der wertvollste Stein aufgrund seiner Eigenschaften, er hat eine schöne grünliche Farbe und zieht sofort die Aufmerksamkeit auf sich. Um eine physiotherapeutische Wirkung zu erzielen, braucht man nicht viele Steine, 4–5 Stück sind völlig ausreichend.

Positivität einatmen

Die Datscha — der geeignetste Ort für Aromatherapie. Die Wirkung von Düften auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist sehr effektiv. Warum nicht Aromatherapie im eigenen Garten betreiben? Schließlich ist es ein Reich der Pflanzen. Dabei entfalten nicht nur die Düfte eine Wirkung, die aus medizinischer Sicht heilend sind, also gesundheitsfördernde Stoffe und Phytonzide abgeben. Jegliche Düfte, die bei Ihnen angenehme Assoziationen hervorrufen, sind nicht weniger effektiv. Sie wirken psychologisch, und an Emotionen sind viele unbewusste Prozesse gebunden. Wenn Ihnen also ein bestimmter Duft gefällt — wird er für Ihre Gesundheit wirken.

Wenn Sie wissen, wie Düfte wirken, können Sie gezielter Pflanzen für die Aromatherapie in Ihrem Garten auswählen.

• Zeder: beschleunigt die Heilung, reinigt, fördert die Stärkung familiärer Beziehungen.
• Wacholder: beruhigt, fördert die Genesung, verstärkt das Gefühl der Geborgenheit.
• Kiefer: bewirkt aktive Entspannung (Ruhe, aber ohne Schläfrigkeit), reinigt die Atmungsorgane, stellt nach Krankheiten wieder her.
• Fichte: verbessert die emotionale Verfassung, stimmt auf eine positive Stimmung ein, besitzt eine antiseptische, entzündungshemmende Wirkung, stellt schnell die Kräfte wieder her, reinigt, desodoriert die Luft.
• Lavendel: löst «Verkrampfungen», ruft ein Gefühl der Gelassenheit hervor.
• Zitrusfrüchte, die Sie im Sommer in den Garten auf die Terrasse stellen können, stellen die Kräfte wieder her und verbessern die Stimmung.
• Minze klärt den Verstand, stimuliert und erfrischt den Körper, lindert Krämpfe und steigert die Leistungsfähigkeit.
• Rosmarin entspannt die Muskeln und stärkt das Immunsystem.
• Salbei stärkt das zentrale Nervensystem, verbessert den Schlaf und lindert Entzündungen.
• Oregano hilft bei Erkältungen und Husten, verbessert die Stim­mung.
• Liebstöckel steigert die Energie des Körpers und fördert intellektuelle Arbeit.
• Thymian bekämpft Schlaflosigkeit und behandelt Bronchialerkrankungen.
• Gartenjasmin tonisiert.
• Melisse verbessert die Durchblutung und fördert die Gehirnaktivität.
• Kümmel ist gut für die Verdauung und steigert die Aktivität.
• Ysop stärkt das Immunsystem.
• Basilikum verleiht Kraft ohne Nebenwirkungen.
• Verbene senkt den Blutdruck, lindert Stress und verbessert die Stimmung.
• Pfingstrose verleiht Kraft und steigert die Leistungsfähigkeit.
• Rose verjüngt.

Feiern Sie jeden Tag

Im Garten können Sie hervorragend Feste feiern. Solche Veranstaltungen können Sie nennen, wie Sie möchten: Picknick, Schaschlik, Barbecue, Grillparty. Die ideale Lösung, um an der frischen Luft zu entspannen, mit Freunden zu plaudern und etwas Leckeres zuzubereiten. Es gibt unzählige Anlässe für eine Party: Abschluss der Pflanzarbeiten, Ernte, irgendein persönliches bedeutendes Ereignis, Jubiläum, Sommersonnenwende …

Ein eigener Garten ist ein großartiger Ort für jede Sommerparty. Laden Sie Gäste ein, decken Sie den Tisch schön, stellen Sie buntes Geschirr, Kerzen in Gläserhaltern, legen Sie schöne Servietten hin, umwickeln Sie den Zaun oder die Pergola mit Lichterketten von Solarlampen, schmücken Sie den Garten mit Fähnchen und allerlei netten Kleinigkeiten. Der Raum für Fantasie und Ideen ist riesig!

Veränderungen zum Besseren

Und schließlich können Sie sich mit Umgestaltungen in Ihrem Garten beschäftigen. Sie haben viel Zeit zur Verfügung, also beeilen Sie sich nicht. Der Urlaub ist eine hervorragende Gelegenheit, sich ernsthaft mit dem Garten zu beschäftigen. Umso mehr, wenn der Garten Ihr Hobby ist. Denken Sie über die gewünschten Veränderungen nach, suchen Sie Wege zur Umplanung und Erneuerung. Wahrscheinlich werden Sie mehr als eine Option haben, und Sie müssen alles in Ruhe durchdenken.

Entscheiden Sie, welche neuen Pflanzen Sie kaufen möchten, welche Umpflanzungen Sie vornehmen möchten, welche Ruhebereiche fehlen und welche Nachbesserungen oder Umbauten die vorhandenen Bereiche erfordern.

Das wird Ihnen sofort klar werden, sobald Sie versuchen, «im Garten zu leben». Schreiben Sie Ihre Schlussfolgerungen in Form eines Plans auf, den Sie gleich jetzt im Urlaub umsetzen können. Nehmen Sie zumindest kleine Veränderungen vor – das wird Sie außergewöhnlich inspirieren und Ihnen ein Gefühl der Zufriedenheit bringen.