Was man in der Sauna braucht

Wenn Sie ein eigenes Grundstück und ein bereits gebautes Haus besitzen, wird das nächste große Projekt oft Ihre eigene Sauna. Eine Sauna ist nicht nur ein weiterer Ort, um sauber zu sein, sondern ein ganzes System gesundheitsfördernder Techniken. Saunen stärken und härten den Körper ab, trainieren das Herz-Kreislauf-System und helfen einfach zu entspannen.

Es reicht nicht, eine Sauna zu bauen. Sie muss auch eingerichtet werden. Dazu benötigen Sie:

• Saunamöbel,
• Böttcherwaren,
• Saunatextilien,
• Besen,
• Aromaöle,
• Steine,
• Sonstiges.

Saunamöbel können in zwei Gruppen unterteilt werden: Möbel für die Dampfkammer und für den Vorraum. In der Dampfkammer darf aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit und der hohen Temperaturen das gesamte Möbelstück nicht mit Lack oder Farbe beschichtet sein. Die Verwendung von Kunststoff oder Klebstoff in den Verbindungen ist nicht zulässig. In der Dampfkammer darf nur Naturholz verwendet werden, und die Befestigungen dürfen nur aus Metall sein. Die Verwendung von Lack oder Farbe ist für Möbel zulässig, die sich im Vorraum befinden.

Saunamöbel sollten die folgenden Bedingungen erfüllen:

• Leicht zu schleifen, um das Produkt in einen ordnungsgemäßen Zustand zu versetzen,
• In den Möbeln werden Metallbefestigungen verwendet,
• Die Materialien, aus denen die Möbel hergestellt sind, sind feuchtigkeitsbeständig und enthalten keine schädlichen Bestandteile,
• Belüftung ist möglich, es gibt keine Stellen, an denen ein Fäulnisprozess beginnen kann,
• Alle Möbel sollten eine geringe Wärmeleitfähigkeit aufweisen und beständig gegen hohe Temperaturen oder Temperaturschwankungen sein.

Böttcherwaren sind das, was es ermöglicht, kaltes und heißes Wasser zu lagern oder zu transportieren. Meistens sind solche Behälter aus Holz. In diese Kategorie fallen: Fässer, Zuber, Eimer, Bottiche, Tröge, Schöpfkellen, Kübel, Schüsseln, Becher, Übergussvorrichtungen und anderes. Dies ist ein obligatorisches Attribut für eine Sauna. Es gibt immer eine große Auswahl an Gegenständen. Wählen Sie nach Ihren Bedürfnissen und nach den Kriterien, die für Saunamöbel gelten.

Zu den Saunatextilien zählen nicht nur Handtücher, sondern auch verschiedene Filzmützen für die Sauna, Bademäntel, Kilts, Matten und mehr.

Besen sind eng mit der Sauna verbunden. Sie können praktisch aus allen Bäumen und Sträuchern hergestellt werden. Hauptsache, sie haben keine Dornen und geben kein Harz oder andere schädliche Stoffe ab. Außerdem müssen sie ausreichend flexibel bleiben. Am häufigsten verwendet werden: Brennnessel, Erle, Birke und Eiche.

Aromaöle für die Sauna können sowohl zu gesundheitlichen Zwecken für den Körper als auch als Aromatherapie verwendet werden. Es darf nicht zu viel verwendet werden, es genügen 5–7 Tropfen auf ein Gefäß von mindestens 300 ml. Machen Sie sich vorher auch mit den Kontraindikationen vertraut.

Es gibt verschiedene Varianten von Steinen für die Sauna. Sie müssen eine hohe Temperaturbeständigkeit und Wärmekapazität aufweisen, eine Größe von 50 bis 150 mm haben und sicher in der Sauna zu verwenden sein. Es gibt etwa 20 Arten, die sich ideal für die Sauna eignen, darunter: Jadeit, Nephrit, weißer Quarz, Fluss- oder Meerkiesel, Porzellan- und Gusseisensteine und andere.